糖尿病から考える

食事療法
糖質制限療法
　江部先生

よく噛みゆっくり食べる
食べる順序
　野菜・海藻→肉・魚→ご飯・パン・糖類
ジュース・炭酸飲料はダメ
　果糖・ブドウ糖液を摂らない
夕食から寝るまでに２時間あける
毎日体重計に乗る

運動
万歩計
　１日６０００歩以上
サルコペニアとフレイル
レジスタンス運動
　スクワット・ダンベル

新しいインスリン治療　BOT
飲み薬と持効型インスリンの効果を合わせて血糖値を下げる方法
空腹時の高血糖を改善する
http://www.dm-town.com/insulin/start/kind/bot.html

３剤ルール

治療目標
　フレイル高齢者では、HbA1c 7.6~8.5%　でよいのではないか？
　8.5%以上では、脳卒中の危険性が高まる